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工具简介
在线体脂率BFR计算器,可以通过BMI公式根据您的身高体重,年龄及性别快速计算出您的体脂率,随时了解您的身体健康状况。
体脂率有多种不同的算法,本工具采用基于身高体重的BMI算法计算,结果仅供参考。
如何使用
根据您的实际情况 ,填写好体重,身高,年龄以及性别,点击立即计算即可算出体脂率。
计算原理
BMI算法计算:
(1)BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)。
(2)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
另一种体脂率算法:
成年女性:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。
人体体脂率可以参考下表:
关于体脂率BFR
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
关注体脂率,养成健康的生活习惯。
工具简介
在线体脂率BFR计算器,可以通过BMI公式根据您的身高体重,年龄及性别快速计算出您的体脂率,随时了解您的身体健康状况。
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