第一名：夔(kuí)夔是传说中的一条腿的怪物。《山海经·大荒东经》记载：夔牛是古时代神兽，古时生于东海流波山，形状似牛，全身都是灰色的，没有长角，只长了一只脚，每次出现都会有狂风暴雨。它身上还闪耀着光芒，似日光和月光，它的吼声和雷声一样震耳
陈式48式太极拳口诀 四十八式太极拳教学
2024-11-10 01:187112 力慕晴
陈式48式太极拳是一种常见的太极拳套路。这里为您提供陈式48式太极拳的口诀。1. 起势式： 道法自然心似清，虚灵舒展神气宁。 起势勾提展开手，借力转身实力行。2. 左右云手：
陈式48式太极拳是一种常见的太极拳套路。这里为您提供陈式48式太极拳的口诀。
1. 起势式：
道法自然心似清，虚灵舒展神气宁。
起势勾提展开手，借力转身实力行。
2. 左右云手：
左右云手倒劲势，上下虚实交替起。
3. 单鞭：
随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。
4. 抱虚式：
抱虚神气全身动，手臂相合力进攻。
5. 斜单鞭：
仰手护肘斜单鞭，左右虚实要分清。
6. 云手：
曲面圆弧连绵起，空灵虚实随心意。
7. 左右双峰贯耳勾 :
左右双峰伸展开，贯耳勾勾力相赖。
8. 左分脚 :
左分脚跟步伸展，分腿曲转能来变。
9. 右分脚 :
右分脚跟正反转，到最高点身体舒展。
10. 左右拦腿 :
左右拦腿立体起，拦腿迈步实力来。
11. 转身蹬腰 :
转身侧脚借力行，蹬腰转腰把势生。
12. 玉女穿梭 :
玉女穿梭往来动，虚实相合力相通。
13. 小背抱球 :
小背劲力收腹上，抱球拦腿把势开。
14. 左右风摆荷叶 :
左右风摆荷叶舒展，左右虚实力相连。
15. 左右白鹤亮翅：
左右白鹤亮翅伸展，上步伸腿力量干。
16. 左右分势引 :
左右分势引神气，拦腿分腿翻身变。
17. 左右金刚捣碓 :
左右金刚捣碓身展开，左右虚实力相扬。
18. 左揽雀尾 :
左揽雀尾拦腿时，左右虚实要分明。
19. 右揽雀尾 :
右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。
20. 单鞭 :
随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。
21. 葵花手 :
一手葵花劲力长，左揽右拦实力强。
22. 左揽雀尾 :
左揽雀尾似雀翅，左右协调劲力齐。
23. 右揽雀尾 :
右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。
24. 左摟膝坐拦腿 :
左摟膝坐拦腿稳，晃身劲力自融合。
25. 右摟膝坐拦腿 :
右摟膝坐拦腿稳，上下相连劲力全。
26. 左倒卷肱 :
左倒卷肱真劲力，上下虚实要分明。
27. 右倒卷肱 :
右倒卷肱有杀气，毫不留情劲力施。
28. 两峰貫耳 :
两峰相连心稳定，定力行实拳不丢。
29. 指裏功 :
指裏功劲力逼真，上下相贯心清明。
30. 左右麻桩 :
左右麻桩虚实握，坚固有力心放开。
31. 左右懶扎衣 :
左右懒扎衣真实，上下相合力进攻。
32. 单鞭 :
随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。
33. 大背抱月 :
大背抱月真实力，上下相连驱抵敌。
34. 云手 :
曲面圆弧连绵起，空灵虚实随心意。
35. 左右雷神摩橙 :
左右雷神腿上行，左右虚实力齐心。
36. 左揽雀尾 :
左揽雀尾似雀翅，左右协调劲力齐。
37. 右揽雀尾 :
右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。
38. 左摟膝坐拦腿 :
左摟膝坐拦腿稳，晃身劲力自融合。
39. 右摟膝坐拦腿 :
右摟膝坐拦腿稳，上下相连劲力全。
40. 左倒卷肱 :
左倒卷肱真劲力，上下虚实要分明。
41. 右倒卷肱 :
右倒卷肱有杀气，毫不留情劲力施。
42. 两峰貫耳 :
两峰相连心稳定，定力行实拳不丢。
43. 指裏功 :
指裏功劲力逼真，上下相贯心清明。
44. 穿梭式 :
穿梭式神气温柔，左右虚实要分明。
45. 单鞭 :
随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。
46. 双飞腿 :
双飞腿身灵活，力量爆发劲上涨。
47. 踢脚 :
踢脚踏实心安稳，虚实自然一齐来。
48. 收势 :
收势静心意安详，太极功夫在其中。
请注意，这仅是陈式48式太极拳的口诀，实际练习中还需要结合具体的动作与姿势。建议您在找到合适的太极拳指导者或教练的指导下进行练习，以确保正确的姿势和动作执行。
陈式48式太极拳口诀 扩展
陈式48式太极拳，是中国传统武术中的一种拳法，它含有丰富的哲学和文化内涵。48式太极拳口诀是学习和记忆拳法动作和内涵的重要工具。这些口诀包括动态口诀和静态口诀，通过重复练习和记忆，可以帮助武术爱好者更好地领会拳法的要义和精髓。
其中动态口诀包括：起势闭合，两肘齐顶，白鹤亮翅，单鞭掌变，抬手上势，斜单抱球，大护心摆，金鸡单翅；静态口诀包括：身心合一，呼吸自然，意守丹田，腰骶尾牵，绵绵不断，周而复始，宁静中悟，悟得自然式式得神。练习48式太极拳需要耐心和专注，只有通过不断练习和理解，才能领会真正的武学精髓。
陈式48式太极拳口诀 扩展
陈式48式太极拳是一套中国传统武术套路，共分为四个部分：太极起势、单鞭、云手、白鹤亮翅、懋肝冲肺、斜飞式、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、揽雀尾、单鞭、提手上势、金刚捣碓、如封似闭、蛇形势、金鸡独立、懋肝冲肺、进步搬拦捶、如封似闭、玉女穿梭、转身搬拦捶、如封似闭、云手、转身搬拦捶、十字手、云手、针对、开、闭、合、撇、捺、劈、按、推、托、掌、擒、肘、靠、贴、黏、踢、上、下、左、右。每个动作都有不同的口诀与招式要领，练习者需逐步掌握。这套拳法通过练习能够增强身体的灵活性、平衡性、协调性和气质，还能够缓解压力、放松身心。
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