“十四五”时期,我国教育进入高质量发展阶段,教育改革发展的外部环境和宏观政策环境已发生深刻变化,面临着新形势、新阶段、新理念、新格局、新目标、新要求。教育系统要在认识上找差距,在工作上找短板,在措施上找弱项,在落实上找问题,在安全上找盲点,
48式散手太极拳口令 48式太极拳分解教学
1太极起式(预备式) 2关公解带3退步下按掌 4上步双震掌5右挒劲(白蛇吐信) 6左回劲7回头后穿肘 8上挑肘 9下採肘
1太极起式(预备式)
2关公解带
3退步下按掌
4上步双震掌
5右挒劲(白蛇吐信)
6左回劲
7回头后穿肘
8上挑肘
9下採肘
10穿心肘
11双开肘
12背折靠
13闪战劲
14(双)下砸拳
15迎门靠
16溅靠
17掛肘
18立肘
19双风贯耳
20左背(折)靠
21拦腰肘
22闪战双推掌
23前栽靠
24侧肩靠(右)
25黑虎掏心
26右手下砸拳
27旱地拔葱
28前胸靠
29双合拿
30转身掩手拳
31左.右背折靠
32倒插(击地捶)
33左撩右斩
34击三拳(三连击)
35转身搬拦捶
36翻身下砸拳
37顺水推舟
38闪惊捋
39双带掌
40窝底炮
41斩手
42双开掌
43金钩挂玉
44劈胸掌
45挡门炮(迎门炮)
46双扣肘
47退步后击肘
48收势
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