乒乓球直板推球动作要领乒乓球直板教学

2024-09-19 09:431982 闽清舒

乒乓球直拍推挡的技术要领　　直拍推挡的站位及准备动作　　根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，或两脚平行;上体稍前倾，身体中心在两脚间，

乒乓球直拍推挡的技术要领

　　直拍推挡的站位及准备动作

　　根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，或两脚平行;上体稍前倾，身体中心在两脚间，两膝微屈;拍程半横状，拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右，肩部放松。

　　快推

　　回球速度快，有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。

　　动作要领：

　　1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面。

　　2、击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。

　　3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。

　　加力推挡

　　回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。

　　动作要领：

　　1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高。

　　2、在上升后期或高点期击球。

　　3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。

　　4、为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。

　　减力挡

　　回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。

　　动作要领：

　　1、击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。

　　2、当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。

　　3、拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度。

　　推挤

　　回球代侧下旋，弧线低，角度大。在对弧圈球回对

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