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举重的抓举和挺举区别在那 抓举和挺举的图解
1、动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。2
1、动作不同
抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。
2、步骤不同
抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起;而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。
2、要求不同
抓举要求杠铃在两臂完全伸直,并且位于头上的位置;挺举要求先将杠铃举到双肩,身体站立,再举过头顶。
在举重比赛中,抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩,名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定,如成绩相等时,比赛前体重轻者名次列前;如成绩和体重又相等时,则以先举起该重量的运动员名次列前
举重的抓举和挺举区别在那 扩展
抓举要求选手用一次连续动作,伸直双臂将杠铃举过头顶;而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。因此抓举对爆发力、技巧的要求更高,成绩通常低于挺举。
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