1、蔡邕：（133年-192年），字伯喈。陈留郡圉县（今河南省开封市圉镇）人。东汉时期着名文学家、书法家，才女蔡文姬之父。2、蔡伦：（？-121）字敬仲，东汉桂阳郡人。汉明帝永平末年入宫给事，章和二年（公元88年），蔡伦因有功于太后而升为中
74式陈式太极拳老架一路口诀 陈式太极拳老架一路教学
2024-11-15 17:321364 钮冬雁
第一节-15：（01－15）起势金刚揽扎衣，六封四闭单鞭趋，金刚白鹤斜搂拗，斜搂拗掩金刚居。第二节-13：（16－28）撇身青龙双推手，肘底倒卷白鹤走，斜行闪通掩手肱，封鞭云手高探瞅。第三节-10：（29－38）右左擦脚左蹬跟，前趟击地踢二
第一节-15：（01－15）
起势金刚揽扎衣，六封四闭单鞭趋，
金刚白鹤斜搂拗，斜搂拗掩金刚居。
第二节-13：（16－28）
撇身青龙双推手，肘底倒卷白鹤走，
斜行闪通掩手肱，封鞭云手高探瞅。
第三节-10：（29－38）
右左擦脚左蹬跟，前趟击地踢二温。
护心拳打旋风脚，右蹬一跟掩肱亲。
第四节-9：（39－47）
小擒抱头推山依，六封四闭单鞭趋，
前招后招野马分，六封四闭单鞭趋。
第五节－16（48－63）
玉女揽扎封鞭趋，云手摆脚金鸡立，
倒卷鹤斜闪通背，掩肱封鞭云高齐。
第六节－11（64－74）
十字指裆猿猴探，单鞭雀地龙飞天。
上步下步转身摆，当头金刚收势全
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