桑巴破碎步基础版的三个步骤桑巴舞基本步教学

2024-11-15 17:253128 脱沛儿

桑巴破碎步是桑巴舞蹈中的基本步伐之一，以下是它的三个基础步骤：1. 提腿（左腿）换中心 - 拎腿 - 碎步跺地 - 提腿换中心 - 转圈甩腿（spiral）2. 抖腿（右腿）扭胯（正反）- 类似库克拉恰 - 左腿上步前后抖胸 - 左腿甩到后

桑巴破碎步是桑巴舞蹈中的基本步伐之一，以下是它的三个基础步骤：

1. 提腿（左腿）换中心 - 拎腿 - 碎步跺地 - 提腿换中心 - 转圈甩腿（spiral）

2. 抖腿（右腿）扭胯（正反）- 类似库克拉恰 - 左腿上步前后抖胸 - 左腿甩到后边 - 旋转 - 后退破碎步和拎腿踢腿

3. 顶胯4拍 - 前进破碎步4拍 - 顶胯4拍 - 后退破碎步4拍

这些步骤的组合可以形成不同的舞蹈动作和舞蹈组合，是学习桑巴舞蹈的基础步骤之一。需要注意的是，这些步骤需要练习和熟练掌握，才能在舞蹈中表现出优美的动作和节奏感。

桑巴破碎步基础版的三个步骤扩展

准备姿势：双脚分开，膝盖微曲，身体稍向前倾，双手叉腰或放在身体两侧，重心均匀分布在两脚上。向前踏出左脚，同时右脚向后滑动，然后左脚向后滑动，同时右脚向前踏出，体重在两脚之间转移。继续重复以上步骤，左右脚交替向前踏出和向后滑动，保持身体的平衡和协调，并随着音乐的节奏调整动作的速度和幅度。

桑巴破碎步基础版的三个步骤