1. 普吉岛：普吉岛是泰国著名的度假胜地，拥有美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海底生物，是一个适合夏季旅游的好去处。2. 巴厘岛：巴厘岛是印度尼西亚最受欢迎的旅游胜地之一，有许多美丽的海滩和海湾，可以进行浮潜、冲浪等水上活动。3. 欧洲地中海
103式太极拳背向带口诀演练拳谱 42式太极剑背向演练
2024-11-10 00:535057 来浩思
1预备式2 起势3 揽雀尾4 单鞭5 提手上式6白鹤亮翅7 左搂膝拗步8 手挥琵9 左搂膝拗步10 右搂膝拗步11 左搂膝拗步12 手挥琵琶13 左搂膝拗步14 进步搬拦捶15 如封似闭16 十字手17 抱虎归山18 肘底捶19
1预备式2 起势3 揽雀尾4 单鞭
5 提手上式6白鹤亮翅7 左搂膝拗步
8 手挥琵9 左搂膝拗步10 右搂膝拗步
11 左搂膝拗步12 手挥琵琶
13 左搂膝拗步14 进步搬拦捶
15 如封似闭16 十字手17 抱虎归山
18 肘底捶19 倒撵猴右式20 倒撵猴左式
21 倒撵猴右式22 斜飞式23 提手上式
24 白鹤亮翅25 左搂膝拗步26 海底针
27 扇通臂28 撇身捶29 进步搬拦捶
30 上步揽雀尾31 单鞭32 云手一
33 云手二34 云手三35 单鞭36 高探马
37 右分脚38 左分脚39 转身左蹬脚
40 左搂膝拗步41 右搂膝拗步
42 进步栽捶43 翻身撇身捶
44 进步搬拦捶45 右蹬脚46 左打虎式
47右打虎式48 转身右蹬脚49 双风贯耳
50 左蹬脚51 转身右蹬脚52 进步搬拦捶
53 如封似闭54 十字手55 抱虎归山
56 斜单鞭57 野马分鬃右式
58 野马分鬃左式59 野马分鬃右式
60 揽雀尾61 单鞭62 玉女穿梭
63 揽雀尾64 单鞭65云手一
66云手二67 云手三68 单鞭
69 单鞭下势70 金鸡独立右式
71 金鸡独立左式72 倒撵猴右式
73 倒撵猴左式74 倒撵猴右式
75 斜飞式76 提手上式77 白鹤亮翅
78 左搂膝拗步79 海底针80 扇通臂
81 转身白蛇吐信82 进步搬拦捶
83 上步揽雀尾84 单鞭85云手一
86云手二87云手三88 单鞭
89 高探马穿掌90 转身十字腿
91 进步指裆捶92 上步揽雀尾
93 单鞭94 单鞭下势
95 上步七星96 退步跨虎
97 转身摆莲98 弯弓射虎
99 进步搬拦捶100 如封似闭
101 十字手102 收势103 还原
103式太极拳背向带口诀演练拳谱 扩展
起势左棚右棚捋挤势单鞭
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